一天 1 點，不然就是 0 點
當天該做的全部完成，這天就給 1 點 T點數。只做一部分不算，多做也不會多給。 所以累計點數，就是你完整清空的天數。
v1.4.14 · 已在 APP STORE 與 GOOGLE PLAY 上架
自己來，或者揪人一起。
Tadapop 是可以免費開始的習慣 App，支援 iPhone、iPad 和 Android：自己追蹤每日任務，或跟朋友一起打卡、養成習慣，開一場有排行榜的私人團體挑戰。
TADAPOP
字幕 · 中 / EN
TADAPOP
一起做 · 自動記分 · 不用催
挑一件事，找幾個朋友，講好沒做到要怎麼算。
點上面任一支影片，BOBO 講給你聽：打卡俱樂部是揪朋友一起挑戰，每日任務是你自己的每日清單。按下播放才會有聲音；字幕一直都在。
影片需要 JavaScript。一句話講完：和朋友先講好目標和罰則，每天用打勾、計次或計時打卡， Tadapop 幫你們記分，誰都不用當那個一直催的人。
先講好規則 — 一週運動四天，誰沒做到誰請客。大家用打勾、計次或計時打卡，即時排行榜自己會說話。 你自己的習慣也能私下追蹤，離線可用、不用帳號。參加別人的挑戰，永遠免費。
兩邊的商店都上架了，而且是同一個版本。iPhone 到 App Store、Android 到 Google Play，現在就裝得到。
離線可用記錄從來不需要連網
不用帳號除非你想用俱樂部
沒有追蹤沒有廣告、沒有第三方分析
中文 · ENApp 和網站都完整翻譯
實際畫面
不是示意圖，這就是 Google Play 上的版本。
「今天」只會顯示今天真的該做的事，其他都不出現。每一項就是點一下、加一次，或開一個計時， 最上面那條進度告訴你，離今天的 T點數還差多少。
整個 App 很安靜，是為了「打開五秒就關掉」設計的。沒有動態消息，斷了連續紀錄也不會有人數落你， 更不會一直推播 — 提醒是你自己設定的本機通知。
你的一天從幾點開始由你決定，預設是凌晨 4 點。所以半夜一點才做完的事，還是算在你認定的那一天。
另外四個畫面。
來自 Tadapop 1.4.5，就是實際的樣子。
最新功能
選一個習慣，得到依照你的生活排好的 4 週計畫。
習慣養成計畫是新功能，兩個商店目前的版本都已經有了，目前免費。
習慣養成計畫把最好的幾本習慣書的共同答案，變成一個你做得到的計畫：從很小開始，接在你本來就會做的事後面，每週長大一點。
從 14 個方面挑一個——睡眠、健身、飲食、減輕壓力、螢幕時間、金錢、學習、信仰等等——再從 49 個目標裡選一個，或用自己的話說。回答幾個簡短的問題就排好計畫：這件事為什麼對你重要、你現在的狀況、要接在每天哪個時刻後面，以及通常是什麼讓你做不到。
- 從很小開始。第 1 週是還算數的最小一步，會出現在今日清單，接在你選的時刻後面：「晚上刷完牙後 → 直接上床，不滑手機」。
- 難熬那天的備案。告訴它通常是什麼讓你做不到，那天就有小一點的版本：「太累的時候：只做直接上床，不滑手機也算數。」
- 每週回顧一次。看看上週做到幾天，再選擇：長大一點、維持，或小一點。
- 漏掉一天也沒關係。不會歸零。漏掉的隔天早上，它不責怪你，只給你備案。
- 給它時間。一項研究發現，習慣平均大約 66 天才會變得自然。4 週後習慣會留在今日清單上，也可以帶去俱樂部找朋友一起。
打卡俱樂部也有新東西
- 把習慣變成挑戰。在任何一個習慣按「找朋友一起挑戰」，就會用它開一場俱樂部挑戰。你原本的習慣不會變。
- 顯示完成或未達成，由主辦人決定。排行榜可以改成用綠色顯示已完成的次數，而不是未達成的天數——挑戰進行中也能切換。
- 你的俱樂部紀錄。統計頁會列出你完成過的挑戰：天數、名次和最長連續。
- App 圖示上的未讀數字，只算會通知你的訊息；聊天大廳也會顯示最後一則是誰傳的、什麼時候傳的。
一個計畫，一個畫面一個畫面看
七條規則
為什麼選這一款，不選另一款？
凍結卡靠賺的，不能買
每 14 個有活動的日子拿到一張，最多存 3 張，漏掉的那天會自動用掉一張。 狀況不好的一天，不會毀掉你累積好幾個月的紀錄。
你的一天從凌晨 4 點開始
或是你說幾點就幾點。半夜一點做完的事，算在它該算的那一天， 而不是日曆堅持的那一天。
離線，而且不用帳號
個人的追蹤完全在你的裝置上跑。只有想用俱樂部、或想在不同手機之間備份時才需要登入 — 其他都不需要網路，也不需要註冊。
沒有廣告，沒有追蹤程式
沒有廣告，App 裡也沒有第三方的廣告或分析 SDK。證明照片和筆記都留在你的裝置上。
俱樂部只能靠邀請進來
和你真正認識的人比。沒有公開探索、沒有配對、沒有陌生人，也不涉及任何真實金錢。
範本，不想要就丟掉
入門組合一鍵就能開始，你自己排的任務也能存成範本重複使用。不喜歡預設的？一次全部移除， 而且不會再回來。
俱樂部
揪真的會盯著你的人，一起做團體挑戰。
設定目標和天數，決定要不要附照片或影片才能打卡，再用自己的話寫下玩法 — 罰則、約定，你們談好的都算 — 然後邀請你想找的人。大家看到的是同一份規則，中途修改也會在聊天串裡公告。 有一個群組聊天串可以邊做邊聊，還有一張即時排行榜 — 它只算一件事：你達成每日目標的天數。 超過目標不會多算。
沒有任何東西被押注，也不會換成錢。輸掉一場挑戰完全沒有代價， 而參加別人的挑戰，在任何方案上都永遠免費。
看完整的俱樂部規則 →免費與 Pro
Pro 解除的是上限，不是努力。
免費帳號只有兩個限制，Pro 把這兩個都解除。Pro 還多了一樣整個群組共享的東西：用你看得懂的語言讀俱樂部訊息。
免費
不需要帳號
- 同時進行 5 項任務
- 同時自己開 1 場挑戰
- 參加朋友的挑戰 — 永遠不限
- 完整的數據、連續紀錄、活動紀錄和等級
把任務封存，位置就空出來；把挑戰跑完，就能再開一場。 已經記錄過的東西，永遠不會為了空出位置而被刪除或隱藏。
Tadapop Pro
每月 US$3.99，年繳平均每月更低
- 任務不限數量
- 自己開挑戰不限場次
- 群組裡每位成員都是 Pro 時，俱樂部訊息在英文和繁體中文之間互相翻譯
- 免費方案的一切，沒有上限
確認付款前，商店會用你自己的幣別把價格顯示給你看。 iPhone 和 Android 的方案與限制完全一樣 — Pro 在 App Store 或 Google Play 購買。
兩種方案都一樣。被邀請參加一件事，永遠不會撞上付費牆。等級、徽章、外觀、T點數、 凍結卡和俱樂部積分，一樣都不能買。同一場挑戰裡，Pro 玩家不會比免費玩家佔到任何便宜， 而且已經拿到的東西永遠不會被收回。
翻譯訊息，給全員 Pro 的群組。俱樂部的對話常常中英文夾雜。到「個人 → 翻譯訊息」選你看得懂的語言， 看不懂的訊息就會用你的語言顯示，點一下就能看原文。群組裡每位成員都是 Pro 時會自動開啟； 在那之前你看得到這個設定，但選項無法使用。翻譯由 Anthropic 的 AI「Claude」完成，內容可能有誤。
我們可以為某個群組關閉翻譯。翻譯的費用是我們一則一則支付的。如果某個群組濫用這項功能， 即使每位成員都是 Pro，我們也可以把那個群組的翻譯關掉。如果你覺得我們判斷錯了，或想替你的群組申請開啟翻譯， 請透過客服頁面寫信或填表單給我們，我們會查看處理。
五項任務是一套日常，不是試用版。因為當天的 T點數是全有或全無， 清單短一點反而比較容易拿到，不是比較難 — 而且這兩個限制都是「同時幾個」， 從來不是「總共幾個」。
大家最常問什麼？
怎麼揪朋友一起做習慣挑戰？
打開打卡俱樂部，按「建立挑戰」，設定四件事：目標、做幾天、幾個人， 以及打卡要不要附照片或影片。再用自己的話寫下玩法——大家加入前都會先看到—— 然後把邀請連結傳出去。人數夠了你按下開始，時間就從那一刻算起。
打卡俱樂部是什麼？
它是 Tadapop 的團體那一半：私人、只能邀請加入的挑戰，每個人每天打一次卡， 排行榜即時記錄誰達標了幾天。沒有公開動態牆、沒有推薦、沒有陌生人， 你只會看到你邀請的人，或邀請你的人。
朋友看得到我到底有沒有做嗎？
主辦人有開「一定要附證明」的話，看得到。打卡就必須附上一張照片或一段短片， 同一場挑戰的人都看得到——這正是重點，因為看到別人真的去了，你才會想出門。 主辦人也可以設成只有自己看得到。影片播七天，之後只留一張定格。
除了運動，還能做什麼挑戰？
任何每天要做的事都可以。常見的有每天運動 40 分鐘、幾點前上床睡覺、睡前讀幾頁書、 不吃糖、每天走一萬步。只要拍得出照片或截圖——睡眠圖表、運動紀錄——就能當成挑戰。
習慣養成計畫是什麼？
一個幫你養成一個新習慣的 4 週計畫。選一個方面和一個目標，回答幾個簡短的問題，計畫就會在今日清單加上一個很小的習慣，接在你每天本來就會做的事後面。每週回顧一次後長大一點，難熬的日子有小一點的備案，漏掉一天也不會歸零。新功能目前免費，現在開始的計畫會一直免費到你完成為止。
Tadapop 是免費的嗎？
是。記錄自己的習慣一直都是免費的，不用帳號，以後也是。免費帳號可以同時進行 5 項任務、 自己開 1 場挑戰。Pro 解除這兩個限制，每月 US$3.99，選年繳平均每月更低。
T點數是什麼？
把當天該做的任務全部完成，這天就給你 1 點 T點數。只完成一部分不算，也沒辦法多做來多拿。 所以累計 128 點，就是 128 天你全部完成的日子。
離線能用嗎？
完全可以。個人的追蹤都在你的裝置上跑，不需要網路。只有想用俱樂部， 或想在不同手機之間備份時，才需要登入。
一定要註冊帳號嗎？
追蹤任何東西都不用。只有俱樂部需要帳號，因為私人挑戰必須知道你在別人眼中是誰。
Android 現在還是免費的嗎？
免費的部分和 iPhone 完全一樣：記錄自己的習慣免費，不用帳號；免費帳號可以同時進行 5 項任務、 自己開 1 場挑戰。Android 試營運、上面完全沒有付費機制的那段時間已經結束了 — 現在 Google Play 上也買得到 Pro，一樣是每月 US$3.99，兩個限制也一樣會執行。
App Store 和 Google Play 上架了嗎？
兩邊都上架了。App Store（iPhone 與 iPad）和 Google Play（Android）都是 1.4.14 版， 兩支手機都跟安裝任何一款 App 一樣。TestFlight 已經結束：如果你之前是跑測試版，直接裝 App Store 版蓋上去， 你記錄過的東西都還在。
到你的商店下載。
App Store（iPhone 與 iPad）和 Google Play（Android）都是 1.4.14 版。 TestFlight 已經結束；直接裝 App Store 版蓋過測試版，記錄過的東西都會留著。
